Jeżeli chcesz być na bieżąco zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku.

autor Tomasz Marciniak - fizjoterapeuta

WPŁYW SNU 😴 (I JEGO BRAKU) NA POZIOM ODCZUWANEGO BÓLU 😵
 
WSTĘP
Wiele badań wykazało istnienie związku pomiędzy snem, 🔀 a bólem. Zaburzenia snu czy bark snu ma działanie 🔝 intensyfikujące ból np. poprzez obniżenie progu bólu.
CEL
Podsumowanie efektów snu regeneracyjnego (RS - restorative sleep) na poziom bólu oraz próba wytłumaczenia mechanizmu przeciwbólowego snu na podstawie przeglądu prac naukowych 🕵‍♀.
WYNIKI
⤵ większość analizowanych prac wykazało zmniejszenie intensywności bólu w wyniku snu regeneracyjnego (wzrost ilości oraz poprawa jakości snu),
📆 dłuższy czas zaburzeń lub braku snu (>5 nocy) powoduje bardziej negatywne konsekwencje, które mogą dłużej się utrzymywać,
🕗 sen regeneracyjny (po okresie zaburzeń snu) powinien trwać dłużej niż 8 godzin, krótszy czas nie wykazuje istotnego działania przeciwbólowego,
📈 im dłużej trwają zaburzenia snu, tym potrzeba dłuższej regeneracji.
 
INFORMACJA DLA PACJENTÓW
Dbajcie o jakość snu❗ Dbajcie o ilość snu❗ Dbajcie o higienę snu❗ 
 
INFORMACJA DLA FIZJOTERAPEUTÓW/LEKARZY
Miejcie świadomość, że zaburzenia snu zwiększają poziom odczuwanego bólu Waszych pacjentów.
 
Źródło
 
10 stycznia 2021

Sen działa przeciwbólowo

Zapisz się na wizytę

UMÓW WIZYTĘ

Logo Fizjoterapia Stomatologiczna Tomasz Marciniak

Created by Słoneccy.pl

Fizjoterapia stomatologiczna Tomasz Marciniak
Ikona YouTube
Ikona Instagram
Ikona Facebook

Fizjoklinika s.c. 

 

ul. Nowogrodzka 62c/40

 

02-002 Warszawa

KONTAKT