Czas snu, jako potencjalny czynnik ryzyka TMD
28 kwietnia 2021
Czas snu, jako potencjalny czynnik ryzyka TMD
Czas snu ⏰😴 poniżej 5 godzin LUB powyżej 9 godzin stanowi czynnik ryzyka wystąpienia objawów zaburzeń skroniowo-żuchwowych 😬😱💾
🧑🏫 WSKAZÓWKA PRAKTYCZNA 😲
Także śpijcie pomiędzy 5, a 9 godzin, aby ograniczyć wpływ tego czynnika ryzyka.
Chcesz poczytać o jakości snu u pacjentów z objawami TMD, polecam
artykuł.
Co ciekawe sen działa przeciwbólowo, więcej informacji znajdziesz w drugim
artykule.
Źródło
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30896315/
Nowe #ciekawostkiTMD pojawiają się regularnie na moim profilu na Facebooku i Instagramie - zapraszam Cię do śledzenia treści w mediach społecznościowych.
autor Tomasz Marciniak - fizjoterapeuta
Jeżeli chcesz być na bieżąco zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku czy Instagramie.
KONTAKT
Fizjoklinika s.c.
ul. Nowogrodzka 62c/40
02-002 Warszawa
Created by Słoneccy.pl